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美國國會一個委員會14日表示,中國似乎已經放寬對北韓的制裁,並呼籲財政部在180天內就中國對這項制裁措施的遵從情況提出報告。美中經濟暨安全檢討委員會(USCC)在年度報告中說,財政部的報告應該包括一份涉及與北韓貿易往來,並可能在未來受到制裁的中國金融機構、企業和官員的機密名單。跨黨派的USCC表示,中國在去年和今年初,似乎比過去更徹底執行對北韓的制裁。但隨著北韓今年開始與美國展開接觸、以及中國和北韓的關係解凍以來,北京似已放鬆對北韓的制裁努力。報告指出,儘管中國承諾,除非北韓撤除核武否則將原封不動的落實制裁,但中方似乎已經放寬了制裁的執行。「北韓勞工已返回中國東北工作,邊界城市的經濟活動和旅遊業好轉,恢復雙向航班,兩國並進行了受矚目的官方交流以討論經濟發展。」USCC的報告說,財政部在建議中國制裁目標時,也應該「說明對那些實體制裁可能產生的廣泛影響」。聯合國安全理事會自2006年以來,無異議擴大對北韓制裁,以切斷其武器計畫的資金。美國過去曾以違反這些措施為由,對中國與其他外國企業實施制裁。中國和俄羅斯曾表示,在美國總統川普和北韓領導人金正恩,在6月的歷史性高峰會中承諾,將致力於朝鮮半島非核化之後,安理會應該獎勵平壤的「積極進展」。不過,中共中央外事工作委員會辦公室主任楊潔篪,上週在結束於華府舉行的第二輪中美外交安全對話(D&SD)後表示,中國應該繼續嚴格執行聯合國安理會相關的決議案。川普過去曾暗示,為回應美國對北京的貿易施壓,中國可能在華府促使北韓非核化的過程中,對平壤行使負面壓力。美國財政部並未就委員會的報告置評,不過國務院表示,美國期盼所有聯合國國家落實制裁決議案,直到北韓放棄核武為止。 原始連結


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財經中心/綜合報導不少民眾都會將現金存銀行或郵局的定期儲蓄帳戶,不過千萬要注意一件事!財政部台北國稅局就表示,近日有民眾來電詢問,有關提領定期存款利息,為何要扣繳稅款一事。對此,台北國稅局解釋,定存利息金額10%超過2000元,即需要扣繳所得稅。▲如果定存利息超過2萬10元,即需要扣繳所得稅。(示意圖/資料照)台北國稅局指出,根據郵政儲金匯兌法規定,若民眾在郵局開立存簿儲金帳戶,按活期儲金利率所領取的利息,確實不需繳納綜合所得稅,不過如果定存利息並非存簿儲金的利息,仍需扣繳稅款,且若利息的10%超過2000元,就必須扣繳10%所得稅,換句話說,就是定存利息超過2萬10元者,就需扣繳所得稅。台北國稅局表示,因為郵局利率不高,如果會被扣繳的話,通常有2種情形,第一為一次存入許多現金,另一種則為存入後3年一次提領,以上2種情形才有機會領取到2萬10元以上的利息。不過民眾不用擔心,如果不想被扣繳的話,官員表示,可以使用拆單的方式,分年領取,也可將想存入金額分筆存入,避免達到扣繳金額;另外,民眾也可事先申請免稅卡,只要卡上登記的累計額度未超過27萬,即使利息的10%超過2千元也不怕。最後官員也強調,並非超過金額就一定會扣稅,因為若先行扣繳稅金,但隔年申報綜合所得總額僅30萬元的話,被扣繳的錢就會退回。(編輯:朱祖儀)▲若隔年未達繳稅標準,扣繳金額將退還。(示意圖/資料照)更多三立新聞網報導年終6個月!這間公司讓員工領好領滿面試該說什麼?張忠謀曝最討厭這句話他35歲身價千億 成功祕訣靠5個字高市透天只賣65萬?居民揭恐怖真相


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【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】小心,禽流感季節來了!由於冬季為禽流感的好發季,加上鄰近的中國大陸地區持續有新型A型流感病例發生,疾病管制署13日呼籲民眾和禽鳥業者,注意防範禽流感和新型A型流感,高危險群則應盡快施打疫苗,不過由於0.5ml劑型疫苗供貨吃緊,校園接種疫苗將暫緩。新型A型流感主要是指「由禽鳥類傳染到人類身上的病毒」,換句話說,在動物間相互傳染的「禽流感病毒」,一旦到了人類身上,就稱為「新型A型流感病毒」。疾管署副署長莊人祥說,雖然禽傳人的情形比較罕見,但仍有風險。動植物及防疫檢疫局局長馮東海表示,台灣目前只有一種禽流感病毒H5N2,但這種病毒不會「禽傳人」,發生率也正逐年下降,不須太過擔心。然而新型A型流感主要引發的原因,是國人到國外,特別是中國大陸地區接觸到禽鳥市場、或是生食禽製品。莊仁祥提醒,計畫去中國大陸的民眾應注意個人飲食,避免生食禽類製品、接觸禽鳥和出入活禽市場,萬一出現症狀要戴口罩盡速就醫,如果有任何新型A型流感問題也都可以使用疾管署LINE@詢問疾管專家。另外,疾管署提供公費流感疫苗給6個月以上3歲以下的嬰幼兒、孕婦、慢性病患者、以及65歲以上的長者,這些人是流感併發症的高危險群,建議盡快施打疫苗。不過校園內的疫苗接種恐怕要延後,莊人祥表示,因為之前發生2件疫苗異常,已停用同批號疫苗,加上食藥署和藥廠加強檢查作業,導致疫苗供貨銜接不及,日前疾管署召開會議決定延後學生校園集中接種作業。但如果各縣市仍有足夠的疫苗存貨,建議由國小校園接種開始恢復。在動物防治方面,馮東海呼籲民眾,避免家禽跟其他鳥類接觸或混居,導致病毒相互傳染;也不要野放或隨意丟棄禽鳥、走私和購買來路不明的禽鳥肉品。如果發現禽鳥異常死亡或是飲水量有改變,應通知相關單位加以檢測。至於禽鳥業者的防疫工作,養禽業者代表秦先生說,在進入養雞場或接觸禽類前,養殖業者應做好基本防護:穿雨鞋、戴手套、並用次氯酸水消毒(可阻斷多種人畜共通的菌種生長)。也建議養殖業者與其家人每年施打疫苗,定期消毒養殖場(如雞舍),並留意禽鳥的鼻涕、糞便等細節變化。


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匯流新聞網 /台北報導HD不遠了!有線電視高畫質播放,明年底前全面跟進。國家通訊傳播委員會(NCC)今 (14) 日舉辦第830次委員會議聽取規劃報告,有線電視系統之基本頻道應於108年底前全部以高畫質播出,系統經營者應持續有線電視技術及視訊品質升級,搭配頻道供應事業高畫質頻道製作,將有線電視打造成為高畫質(HD)視訊平臺,帶動高畫質節目內容產製。NCC說明,有線電視數位化目標達成時,同步規劃108年底前基本頻道節目應全面以高畫質播出,也請各地方政府納入年度費率審議重要審酌事項具體落實。而國際上日漸受到重視的4K高畫質節目轉播,我國也有國家級4K節目產製計畫,持續推動有線電視4K高畫質節目播送,讓4K節目內容有播出的管道,提供訂戶更豐富、多元之收視聽服務。NCC指出,在107年第3季時,有線電視系統數位化已達到99.9%之成熟階段,進步的數位壓縮技術,讓有線電視系統的頻寬達到最有效運用,民眾也能享受結合視訊、數據及OTT的「匯流」服務。希望藉由政策導引,達成有線電視產業技術再升級、增進高畫質內容產製發展,觀眾可以收視更優質之節目品質,享受數位紅利,共創有線電視產業、內容產業發展及收視觀眾三贏局面。新聞照來源:pxhere【文章轉載請註明出處】


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前中共中央宣傳部副部長魯煒落馬已將近一年,他在獄中寫懺悔書自承,其妻曾經悲憤地對他說:「我管不了你,但遲早共產黨會管你。」北京日報報導,「偉大的變革-慶祝改革開放40週年大型展覽」13日在國家博物館開幕,在反腐成果展區的一角,展出了包括魯煒等多名落馬高官的懺悔書手稿,或處分決定。據報導,魯煒在懺悔書中寫道:「我在政治上、經濟上、工作上、生活上,都犯下了嚴重的不可饒恕的錯誤,嚴重喪失了一名共產黨員基本的黨性原則和操守底線……我嚴重違反六大紀律,『七個有之』條條都犯,自己犯錯之多、之深、之惡劣,給黨的事業帶來巨大傷害,給黨的形象抹了黑,辜負了組織30年的教育培養。」魯煒稱:「我感到了痛,深及肺腑;我充滿了愧,無地自容;我無限地悔,肝腸寸斷。我誠懇地向組織認錯,悔錯,改錯。」他還在懺悔書中提到妻子和兒子。魯煒寫道:「我的生活作風問題使她受到了很大傷害,我們經常為此吵架,她對我完全絕望。曾經悲憤地對我說:『我管不了你,但遲早共產黨會管你』。而今,正是一語成讖!我的兒子,剛剛度過30歲生日。在他人生的路上,我沒有做好人生的榜樣,也沒有盡到一個父親的責任。」魯煒因主管中國網際網路業務,被稱為「網路沙皇」,他曾被美國時代雜誌列入「百位最具影響力人物」之一。但在去年11月21日落馬,成為中共19大後「首虎」。中共對魯煒的指控可謂空前嚴厲,事後在各地清理其「餘毒」的力道也屬罕見。2月13日,中央紀委監察委官網公布魯煒的調查罪狀稱,「干擾中央巡視,野心膨脹,公器私用,不擇手段為個人造勢,品行惡劣、匿名誣告他人,拉幫結派、搞小圈子。頻繁出入私人會所,大搞特權,作風粗暴、專橫跋扈。組織談話函詢時不如實說明問題。以權謀私,收錢斂財。對中央關於網信工作的戰略部署搞選擇性執行。以權謀色、毫無廉恥」。微信公眾號政知見報導,魯煒落馬後,中央曾就該案下發文件。在今年5月,黑龍江、青海、浙江、山東等多地曾專門開會,傳達學習中共中央辦公廳有關文件精神,以魯煒嚴重違紀案為反面典型,對全省開展黨內警示教育作出研究部署。青海方面在開相關會議時,還通報了魯煒「我的懺悔」。根據報導,安徽是魯煒出生和工作起步之地,就在今年9月25日,安徽開展了警示教育,與魯煒有交往的幹部作了反省表態:「經組織批評教育,對魯煒兩面人本質有了更加清醒的認識,對自己趨炎附勢、討巧賣乖心理作出深刻反省。今後要保持政治定力,自覺抵制不良文化侵蝕,做政治生態的維護者、促進者」。魯煒寫懺悔書是否能因而獲得減輕罪刑,答案尚未揭曉。10月19日,浙江省寧波市中級人民法院一審公開審理魯煒受賄案,他被控受賄人民幣3200萬餘元(逾新臺幣1.4億元)。魯煒當庭表示認罪、悔罪。法庭宣布休庭,擇期宣判。


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南投縣長選舉第一場政見發表會昨晚在縣府舉行,爭取連任的縣長林明溱跟民進黨候選人洪國浩先禮後兵,兩人見面先握手,林明溱笑者說,「兩人曾是省府同事,希望這是一場君子之爭」。政見會上,兩人還是不免互酸一番,洪國浩認為林明溱施政及建設缺乏遠見,身為縣長常做村里長的工作;而林明溱則說,空有抱負是不行的,有經驗是很重要的,他也提出實現開發五大園區開拓四十億新財源,創造三千以上就業機會等政見。(張文祿報導) 民進黨候選人洪國浩率先上台,他談到自己擔任南投水利會長,以及草屯鎮長任內,「化不可能為可能」,讓負債變成盈餘,他說林明溱常抱怨觀光客不來南投,原因在於缺乏長遠規劃,他舉南投燈會為例,表演的多半是外來團體,缺乏在地特色,讓外來團體賺飽飽、在地團體苦哈哈。洪國浩也端出「交通一環線、活化中興二主軸、國際觀光三大節、長照社福四方向、新農業五夠好」等政見。而爭取連任的林明溱向鄉親表示,他任內投入的建設經費已高達一百零一億元,也讓他和縣民一起打造施政滿意度中部第一,幸福指數全國第三的好成績。強調絕對可以讓鄉親信任繼續託負。林明溱說,有再大的理想抱負,必須要口袋有錢才能實現,他已經規劃並逐一執行五大園區的開發計畫,至少可為縣庫帶進四十多億元新財源,光是旺來園區及福興溫泉區就能增加近二十億元收費,並增加三千個就業機會,讓南投青年人真正能留下來就業,而且縣府已經著手推動青年住宅,第一批二百戶,投資二億元,已經馬上就要動工。林明溱強調當縣長實在做事,不像有人只是海闊天空的說出來。發表會登場囉糗!公辦政見會 竟沒半個聽眾政見會有人唱心經 有人不發一語許明財批收割政績 林智堅反諷亂花錢林明溱談有感施政 洪國浩打草屯經驗台東政見會 饒慶鈴、鄺麗貞互動冷______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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9nong/ shutterstock每日健康/綜合編譯 林宏軒為什麼常常睡一覺起來後,手腳常會感覺麻木,尤其趴睡後更是明顯,你一定覺得疑惑,趴睡只有壓手沒有壓腳,為什麼腳也會麻。這種感覺的醫學術語是感覺異常。些是良性的,有些則需要治療。 手臂可以感覺好像在白天或晚上的任何時候麻木。如果一個人經常在晚上經歷這種感覺,一些特定的潛在問題可能是負責任的。根據權威醫學網站《 medicalnewstoday》分析了可能導致手臂在夜間入睡導致麻木感的原因,如何預防感覺以及可用的治療方法。什麼是感覺異常?美國國家神經疾病和中風研究所(National Institute of Neurological Disorders and Stroke in the United States )將感覺異常描述為「灼燒或刺痛感」,最常見於四肢,手和腳。人們也傾向於將感覺異常描述為針刺、或麻木的感覺。感覺異常可以隨時發生,沒有任何警告。雖然感覺可能不舒服,但通常是無痛的。 手臂在夜間麻木的原因大多數人偶爾會經歷感覺異常的短暫發作。通常,一個人的姿勢就是原因。例如,手臂可能會麻痺,是因為一個人躺在一種對肢體神經施加壓力的姿勢。位置性感覺異常的病例是無害的,並且通常在神經處於持續壓力下時發生。一個人改變姿勢後,感覺異常就會消失。 以下醫療問題也可能導致手臂感覺異常:腕隧道症候群腕隧道症候群很常見。當涉及重複手指運動的活動(如打字或彈鋼琴)對正中神經施加過大壓力時,就會發生這種情況。這個神經沿著手臂的長度延伸並通過手腕進入手中。 腕隧道症候群可導致手臂和手部疼痛和麻木,但最初的症狀之一是在晚上更頻繁地發生在手和手腕上的感覺異常。根據克利夫蘭診所的說法,症狀很可能在晚上發生,因為人們經常睡覺時手腕彎曲。 糖尿病糖尿病患者有神經損傷的風險,這種並發症的醫學術語是糖尿病神經病變。當血液中高含量的糖和脂肪隨時間損傷神經末梢時,就會發生這種情況。糖尿病性神經病通常會導致腳和腿麻木和刺痛,但它也會影響手臂和手。 維生素B缺乏症維生素B缺乏會導致各種問題,包括四肢缺血和刺痛。很容易將這種麻刺感誤認為手臂麻木。有維生素B缺乏風險的人包括: 素食主義者和素食主義者、50歲以上的成年人、患有某些消化系統疾病的人,如乳糜瀉或發炎性腸病(IBD) 周圍神經病變的其他原因周圍神經病變是影響四肢的神經損傷。糖尿病神經病變是一種類型。然而,許多其他因素可能導致神經損傷,導致手臂,手,腿或腳的麻木覺。酒精中毒、自體免疫性疾病、某些藥物,如化療藥物、骨髓疾病、感染,包括萊姆病和愛滋病毒、壓迫某些神經的腫瘤、多發性硬化症根據美國國家多發性硬化症協會的報告,麻木和刺痛往往是人們經歷的第一個症狀。 中風中風和短暫性腦缺血發作可引起手臂麻木和刺痛。當一些東西暫時阻止血液流向大腦時,會發生短暫性腦缺血發作。美國心臟協會認為這些襲擊是「警告性中風」。中風和短暫性腦缺血發作可以影響神經的功能,它們可以引起感覺的變化,包括手臂或腿部的感覺異常,以及麻木或疼痛的感覺增強。 預防有可能防止夜間導致手臂感覺異常的問題。例如,一個人可以從學習在限制較少的位置睡覺中受益。如果一個人有腕隧道症候群的風險,可能需要佩戴支架或做運動。 如果維生素B缺乏引起手臂入睡的感覺,醫生可以開處方補充劑或建議改變飲食。 延伸閱讀: 為什麼生酮飲食反而不健康?長庚醫師告訴你為什麼 參考資料: medicalnewstoday


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還記得綺綺嗎?那個才10歲、熱愛畫圖的小女孩,雖然在短短的生命歲月中不敵死神的無情,但天真開朗的笑容、勇敢面對疾病的堅持,成了她小小人生最撼動人心的溫暖,那早已發光發熱的信念,相信令你我都無比動容。綺綺從出生那天起,就接受了大大小小的心臟手術,嬌弱的生命雖然就要承受比同齡孩子更多的折磨和苦難,但她從不因此自怨自艾,反而用最喜歡的繪畫,從懂得拿筆開始就不斷塗塗抹抹,傳遞了許多笑料、更道出無盡感動。當時,綺綺自己手繪的LINE貼圖以一種最溫暖的形式上架,隨即掀起了一股熱潮,如今一個半月過去,「綺綺的恐龍綺想世界」貼圖不僅榮登9月和10月LINE貼圖的MVP及新人賞雙冠王,更各分別獲得3萬元獎金。婦產科名醫施景中日前分享了貼圖相關營收,光是9月和10月的分配金額,便高達1944萬日圓,扣除日本政府稅與匯款手續費,這將會幫兒童心臟病基金會帶來1749萬日圓的進帳,大約473萬台幣,而綺綺父母已全數捐出。「我不會說是台灣有愛心的人很多。因為,我查了發覺,還有很多是海外的朋友們買的。這個世界上有愛的人真的很多。」最愛恐龍的綺綺,連表演時也要打扮為恐龍。他分享,其實貼圖剛出時,自己當初跑了許多手續,只想完成綺綺小菩薩的心願。那時他心想,加上自己買來送人,貼圖販售金額,能夠有1至2萬就很不錯了。「沒想到現在會是這樣,真的得到太多人的幫助了。」事實上,兒童心臟病基金會的捐助來源並不多,有時還得靠其他基金會的幫助,現在一下這麼多愛心捐款進來,也輪到基金會要煩惱,「基金會的董監事討論多次,擬定了綺綺愛心專款專用的辦法,就是希望得以讓這個愛心長長久久下去。」綺綺父母曾說,「綺綺患有先天心臟病,短短10年歲月中,她溫暖了周遭和這世界許多人。她一直希望可以和恐龍一樣強壯,這些貼圖是她最後的創作,也代表她的愛,希望可以永久留存在你我心中。」2008年,這個小生命誕生在世上,雖然患有複雜先天性心臟病,但她的爸媽還是不願意放棄,堅持讓這個勇敢生命迸發精彩火花,施景中就是接生她的醫師,也是這些日子以來,給予許多溫暖和協助的力量。仔細觀察綺綺的作品,逗趣的畫風、到位的神韻、細緻的構圖和熟練的筆觸,一隻隻恐龍彷彿幻化出擬人化的生命力,跳脫出截然不同的韻味──這種幾乎比許多成年人都還精湛的創作,有著她對未來的憧憬。原來,綺綺是個愛好恐龍的女孩,媽媽說,「綺綺是恐龍的愛好者,為了恐龍,以後還想當考古學家。」媽媽說,綺綺的確是個特別的孩子,有主見、敏感以及自信。她特別喜歡恐龍之類的動物,她說她希望自己能夠像恐龍一樣凶猛勇敢且毫不畏懼,因此在5歲左右動第二次動心臟手術時,她哭著說:「媽媽,我一定可以的,我會像恐龍一樣勇敢的。」雖然淚流滿面,但眼神既勇敢又堅強。其實,綺綺真的很優秀,她功課很好、拿過大大小小的獎狀,但就是因為心臟問題,跑步、游泳沒辦法比其他同學快,她就很氣自己,對自我有著極大要求。不過,開朗的個性,讓綺綺無厘頭的搞怪成了全家開心果,媽媽曾對施景中說,「雖然這幾年很辛苦,但並不後悔生下她。」「因為這孩子真的很可愛又聰明且貼心,是家人的開心果,大家都很愛她,她知道自己的狀況,也很勇敢與堅強,她很想謝謝您當年救了她一命,因為您她才得以活下來,真的非常謝謝您。」就連在綺綺送給媽媽的母親節卡片上,她還打趣地寫著,「親愛媽媽:雖然我很欠扁,但是妳還是很愛我,雖然我考不好,但是妳也會鼓勵我,妳也會原諒我,所以,我最愛媽媽了!」學校老師分享,綺綺在學校運動會中,她奮力跑向終點,她拼命地跑,但她心臟還沒修理完,沒有太大意外,她最後一個到達終點,直接跳到爸爸懷裡痛哭。「她得到學業獎狀無數,但一直渴望運動的表現可以得到大家的認同。」永遠追求上進的綺綺,為了讓自己能跟正常孩子一樣追趕跑跳碰,她決定鼓起勇氣接受最後一階段的心臟手術,媽媽說,「其實綺綺心臟的刀還沒開完。她一直期待要跟大家一樣有個正常的心臟,那她就可以和大家一樣,做很多有趣驚險的活動。」可是,手術雖然完成,但她卻沒醒過來。在她火化的那天,學校頒給了她四面獎牌。施景中分享,「綺綺,妳的執著和拼勁永遠是第一。人生的路,有人很長但無味,有人很短但精彩連連。妳現在,真的跑到我們追不到的終點了。」媽媽強調,希望世人不要忘記這個奇特的小女生,她的愛會藉由這些貼圖的存在,一直流傳下去。綺綺爸媽希望她的故事,不是只有讓人感到哀傷,而是能讓大家更珍惜人與人的緣分。本文轉載自遠見雜誌


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娛樂中心/綜合報導今年68歲國寶級喜劇演員顧寶明,日前驚傳罹患帕金森症,他近來帶著小他20歲的妻子出席聚會場合,因左手不時出現抖動、臉僵硬,加上推掉不少戲劇演出,傳出健康亮起紅燈。顧寶明今(15日)向媒體坦言,確實有手抖及臉部肌肉僵硬狀況,不過強調沒得帕金森氏症也不是小中風,透過規律作息與運動已恢復許多。▲顧寶明坦言年輕時喝酒喝太兇。(圖/翻攝自顧寶明臉書)顧寶明在去年年底發現左手顫抖、臉部肌肉不協調,醫生告訴他是自律神經失調,於是他推斷應該是演出舞台劇《接送情》,在戲中和郎祖筠各飾演2個角色,在身心勞累與壓力大狀態,加上以前有酗酒毛病,「以前酒喝太多,現在年紀大才知道年輕時沒有好好保養,現在來報仇了」。▲▼顧寶明(右)今年6月和郎祖筠演出舞台劇《接送情》,當時已抱病演出但未被察覺。(圖/翻攝自顧寶明臉書)他透露年輕時聚會,喝酒都用灌的十分豪邁,若干年前曾發生兩次酒駕意外,還撞死一位老翁上了社會新聞造成不好示範,至今戒菸酒已10多年「本以為一戒就沒事,沒想到...還是出狀況,可見不要掉以輕心,以前沒好好善待(身體),年輕時不在意,老了就找你算帳」。▲顧寶明說生病並不影響,他仍熱愛演戲,有工作筋骨才能多活動。(圖/翻攝自顧寶明臉書)顧寶明坦言,現在的困擾是手和臉的問題,除了尋求中醫針灸治療、每天也吃高血壓藥,醫生告訴他飲食沒禁忌,只要好好生活就可以。平時都靠太太照顧?他體貼說,「她年紀比我小,是我要照顧她才對」。短時間內是否無法接拍戲?他說不影響,仍熱愛演戲,有工作,筋骨才能多活動。 ★ 三立新聞網提醒您:喝酒不開車、開車不喝酒! 未成年請勿飲酒,飲酒過量,有礙健康!更多三立新聞網報導超夯網紅驚傳身心潰堤 六病緊急送醫李毓芬夏威夷披婚紗 坦言羨慕宋米秦抵不過兩年良心譴責 鬼才幫外勞發聲曾紅遍美日節目 歌手燒老本自立門戶


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(健康醫療網/記者林怡亭報導)胃部術後患者 罹癌風險高4至7倍  一名64歲李先生,十幾歲時,曾因胃出血接受「次全胃切除」手術,幾十年來也都並無大礙,沒想到去年中,突然排出大量黑便,緊急就醫輸血後,進一步檢查血診為胃癌二期;臺中慈濟醫院一般外科主任余政展指出,曾做過胃部手術的人,罹患胃癌的機率比一般人高出4至7倍,為胃癌高危險族群,又稱為殘胃癌。 微創手術切除全胃 減少術後恢復期有研究指出,每十個曾接受過胃部手術的病患,就有一個曾罹患殘胃癌;余政展主任表示,治療上,過去殘胃癌手術都以傳統開腹方式,隨著醫學技術進步,目前能透過微創手術進行切除全胃,只要有耐心慢慢分出沾黏,依舊能達到傳統手術廓清癌細胞的效果,且對患者術後恢復有相當大的幫助。曾接受胃部手術者 應定期回診追蹤余政展主任進一步說明,透過微創手術為此個案病患切除全胃,有效減少術後恢復的時間,但其實臨床上,許多開過胃部手術多年又罹患胃癌的病患仍不少,但多數病患因不以為意,未定期接受追蹤,導致部分病患發現時,都已是胃癌四期,大幅降低治療療效。及早追蹤確診 提升存活治癒率根據研究顯示,胃部開過刀的民眾,即使生活作息正常,且飲食清淡,罹癌的機率仍比一班人高,且時間越長,也增加風險;余政展主任呼籲,主要是因膽汁刺激、細菌問題等因素,埋下胃裡發生癌症的機會變高,因此若曾接受胃部手術的病患,應定期回診檢查,及早發現及早治療,才能提高存活率及治癒率。


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科技中心/綜合報導「以前我們對機器人的想像都是來自漫畫,像是原子小金剛、地球先鋒號。」台灣智慧自動化與機器人協會(智動協會)副理事長、新光保全的董事長林伯峰說。無論是漫畫中的原子小金剛、艾西莫夫小說中的各式機器人,各種有多樣功能、並不侷限於少數場域應用的機器人,一般人對機器人的印象,可能多偏向這些實際上尚不普及的「服務型機器人」。▲漫畫中的機器人可能多偏向實際上尚不普及的「服務型機器人」。(圖/翻攝自imdb)那怎麼樣的機器人才「常見」呢?智動協會今年提出的《智慧服務產業白皮書-服務型機器人》即指出,目前台灣機器人產業發展中,工業型機器人才是佔大宗;與服務型機器人相比,大概是 8:2,目前仍穩定發展。由於工業型機器人規格固定,生產也比較方便,再者因應工業4.0的時代及目前的勞動力困境,各國都致力發展機器人。▲目前仍以工業型機器人為大宗。(圖/翻攝自wikipedia)根據國發會提供的數據,未來 40 年,台灣勞動力將大幅降低,老年人口則呈現倍數成長,在居家陪伴照護、家務服務、醫療等方面,未來都有相當大的勞力需求。在此情境之下,服務型機器人成為可見的發展趨勢。而台灣開發工業型機器人的供應商,也逐漸跨足到服務型機器人的生產。台灣工業型機器人的精度高、零組件品質好、價格合理,也成為發展服務型機器人的基礎。另外,許多資通訊大廠也投入服務型機器人的研發,如華碩、沛博、宏碁、仁寶等 ICT 大廠。林伯峰說,服務型機器人在過去十年間沒有太大的進展,一直到去年,中國、日本等地區才開始出現很多服務型機器人的產品。他舉出幾個現象都與這個發展有關:少子化現象與一胎化政策,讓教育型機器人的可能需求變高;醫療型機器人則可以運送輻射型的藥物,還可以代替醫師巡房紀錄,也可以協助照服員搬動病患;旅館業機器人,則可以協助入住、退房、運送行李等事宜,減少夜間的人事成本,更提高服務品質;在餐飲部份,機器人也逐漸取代部分人力,點餐、送餐、甚至是製作餐點的角色。▲近年來越來越多型態的服務型機器人在我們的日常生活中出現。(圖/翻攝自pxhere)許多國家包含台灣,近年來進入高齡化、少子化、勞動力減少的狀況,老人居家照護、兒童教育與娛樂、家庭勞務服務等,需求日益增高。《智慧服務產業白皮書》也指出,目前的發展以家務機器人發展最為蓬勃成熟,像掃地機器人就是目前全球銷售量最大的服務型機器人,其需求量相當高。林伯峰介紹了新光保全發展機器人的例子:十多年前,他到日本富士電視台看到一台警衛機器人,早上可進行導覽,晚上作為保全。返台後,他找到當時任教於中正大學的羅仁權校長合作,在 2004 年研發出第一台保全機器人,擁有感測、避障、自動充電等功能。新光保全後來陸續研發了九代的機器人,但他表示,一開始是因為鮮少人開發,新光保全作為領頭羊的角色;但現在投入開發的人很多,因此,新光保全也逐漸轉為應用端。另外也透過舉辦「智慧型保全機器人競賽」,鼓勵大專院校學生,希望能讓產學更加重視相關領域的發展。▲智動協會林伯峰副理事長與新光保全機器人合影。然而,林伯峰認為,服務型機器人的最大侷限與特性在於「難以量化」。與工業型機器人不同,服務型機器人需要依據不同需求而製,因此在產品趨向少量多樣化的情況下,增加了量產、更新以及維修上的難度。▲服務型機器人在量產上最大的侷限與特性在於「難以量化」。(圖/翻攝自wikimedia)他認為服務型機器人最重要的功能將會是「人工智慧」及「機器學習」。在服務的同時,機器人可以一邊搜集資料,例如記錄下哪件衣服被購買最多次、被客人觸摸或取出最多次。累積的資料將可持續被應用,提供給業主正確詳細的消費者喜好資料,同時又可以服務消費者。面對未來的發展,林伯峰樂觀地認為,每年都將「倍數成長」,他甚至說,現在是很好的時機,就像手機的發展一樣,讓服務型機器人成為「『機』不離身、『機』不可失」。串聯產業界發展服務型機器人的智動協會已經成立了一段時間,為什麼要另外成立「服務型機器人聯盟」?林伯峰說,發展服務型機器人,最重要還是必須「加入消費者的觀點」。而智動協會主要為製造端同業合作而成立,協會則是希望結合類似平台的概念,互相媒合發展。因此,成立聯盟的用意,就是加入消費端的觀點。他認為,智動協會是目前最好的溝通平台,協會透過結合政府、研究機構、學術單位、相關產業以及使用者,讓產業發展得更好。2017 年,智動協會成立「智慧服務推動委員會」,更邀集產學專家學者,於 2018 年出版《智慧服務產業白皮書-服務型機器人》,除了介紹目前的產業現況,還有未來的發展策略。然而,機器人的發展是不是會取代人類?又或者是否造成未來道德倫理上的疑慮隱憂?林伯峰認為,在英國工業革命時,人類也沒有被取代,他認為未來人類更可以投入研發、操作、及維修機器人的工作。他充滿希望地說,如果大量投入研發,「未來機器人可以到達人無法到的地方」,像是外太空的探索,或是災難現場的救援,有些火災現場就可以讓機器人進入救援,基於這些需求,他非常看好服務型機器人的發展。▲機器人能協助人類到達其未竟之處。(圖/翻攝自pixabay)林伯峰以提出「機器人三大定律」的科幻小說家艾西莫夫的故事為例,認為最終會引起隱憂的,並不會是不聽話的機器人,而是濫用機器人的人類。因此,當機器人蓬勃發展後,各種政策、法規也勢必要隨之調整。至於另一個隱憂,則是如果未來有大量軍用機器人出現,很可能會完全地改變戰爭的情境;戰事現場沒有人類出現,只要派出無人機、機器人進行戰鬥,人類只負責遠端操作,這很可能全然的改變戰爭的模式。水能載舟亦能覆舟,工具的使用都有正反面的效果。因此,林伯峰認為,機器人應該要用在「正途」,必須秉持著「道德」,他更呼籲,機器人應該應用在對人類「有益」的地方。更多三立新聞網報導團體作戰 台灣服務型機器人躋身國際臺灣機器人未來 專家告訴你主播爆失業危機?AI合成主播上線呈現精密機械技術 花博機械花綻放!


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自 Oath 入主 Yahoo 後,今年甫在台成立的 Oath 亞太研發中心隨即於 10 月底,推出了旗下首款重點行動產品「Yahoo 奇摩 App」。而今日稍早,Yahoo 則為其舉辦了盛大的發表會,以正式將它介紹給台灣市場。Yahoo 奇摩 App 是一款囊括 Yahoo 於台灣現有各項服務的一站式 app,從新聞資訊、影音內容、購物乃至會員服務都能在此一次滿足。官方特別確保了各項功能都能全程在 app 中進行操作,不會半途跳出至其它的 app,造成使用上的切割感和不便。此外,在 app 中也特別整合了 Facebook、YouTube、抖音等第三方平台的資訊,期許讓各年齡的使用者都能輕鬆掌握時事的脈動,為彼此增添相處時可以聊天的話題。在會中介紹時,官方特別強調了 Yahoo 奇摩 app 「5 夠厲害,絕對給利」的功能特色。5 指的是:夠熱門、夠好搜、夠有料、夠實用以及夠朋友五個特點。前面四項顯然是在描述其資訊內容的優秀品質,而夠朋友則是順勢將其 11 月 15 日至 12 月 4 日的「天天好運扭 1 發」活動帶出。第二句的絕對給利,則是點出用戶將能透過每天的使用,累積「奇摩值」點數來兌換各項優惠,並藉此時時掌握划算的消費資訊。一旦進入 Yahoo 奇摩 App,你就會在底部看到首頁、TV、圈子、每日情報和會員五個功能分區。在首頁中,官方運用了大數據以及 AI 演算法,提供了各領域客製化的熱門資訊。特別的是,在排行榜中,你甚至可以看到來自 Facebook、YouTube、Dcard、PTT、抖音等第三方平台的熱門資訊排行榜。此外,Yahoo 奇摩 app 中的「圈子」功能,則能讓你追蹤包含動漫、旅遊、汽機車、購物、政治等特定主題的最新消息。在每日情報中,使用者則可以看到天氣、空氣品質、星座運勢、股市等資訊。Yahoo 在台灣深耕已久,旗下不少服務其實都擁有獨立的 app,如今這款新 app 上架,難免也引來功能重複的疑問。對此官方不諱言地表示,目前使用 Yahoo 相關服務的人,不少年齡都落在 30 歲之上,而全新的 Yahoo 奇摩 App 除了能整合各項資源,讓使用者能一手掌握所需。另一目的便是希望能藉此讓各年齡的人能輕鬆掌握時事,打破彼此的藩籬,讓科技的便利能真正地回饋生活。Engadget 與 Yahoo 同屬 Oath 旗下品牌Google Play, App Store


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【早安健康/佩特拉.布拉赫特(醫學博士)、羅蘭.利伯沙–布拉赫特】肩關節炎 肩關節炎的成因 導致肩關節炎的重要成因之一就是太少使用。為使肩關節的活動可以更靈活,關節窩的大小明顯小於上臂的關節頭。肩關節可以說是人體上最靈活的關節。我們在日常生活中平均只使用了肩關節活動角度的2%,這當然會對其產生相當大的不良影響,而原因我們已在先前的篇章做過說明。 例如當我們坐在書桌前工作時,手臂會垂直朝下或朝前方45度,這尤其會使胸部範圍的筋膜產生收縮。由於關節窩不大,其與骨頭的小接觸面會承受相對較大的負擔,而較大的壓迫會直接作用於關節處。同時,由於關節頭獲得接觸的面積較小,獲得擠壓與釋放的機會也較少,使養份的攝取較不容易,進而因如旋轉肌群而產生關節炎。 伴隨而來的疼痛與感覺異常問題 肩關節炎可能會於肩膀周遭產生疼痛,例如胸部、肩胛骨、手臂等在肩膀放射狀範圍內的部位。此外,還會於手指產生如刺痛與麻木等感覺異常問題,而夜間因神經受到壓迫的緣故,手臂還可能不聽使喚。 肩關節炎的運動 ● 手臂向後伸展45度 ● 手臂朝後上方伸展 ● 手臂朝後下方拉展 ● 手臂向後下方拉展 【延伸閱讀】 本文摘自《修復關節炎28天計畫》/佩特拉.布拉赫特(醫學博士)、羅蘭.利伯沙–布拉赫特/采實文化


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(中央社記者張謙香港13日電)香港公開羽毛球錦標賽今天揭幕,在首日比賽中,中華台北隊各有勝負,包括在男雙外圍賽和混雙初賽勝出,但男、女子單打外圍賽全部落敗。比賽在紅磡體育館舉行,今年度有17個國家及地區的選手參賽,有男單、女單、男雙、女雙和混雙賽,首天進行數場混雙32強初賽和外圍賽。參加外圍賽的選手要連續贏得2場比賽,才能參加大會的正式比賽,比如男、女單32強初賽。在混雙正賽32強初賽中,中華台北的李洋和許雅晴以23-21、22-20擊敗丹麥選手,晉身16強。但他們的隊友王齊麟和李佳馨則以16-21、21-19、14-21受挫於印度選手,張課琦和程琪雅也受挫於馬來西亞選手,成續是22-20、17-22、18-21。在男雙外圍中,中華台北的張課琦和呂佳彬以21-13、21-17擊敗泰國選手,爭取到進入初賽的比賽資格。但他們的隊友李勝木和楊博涵則以18-21、20-22受挫於南韓選手,無緣進入正式比賽。在男單外圍賽中,中華台北的許仁豪和甘超宇雙雙落敗,未能取得參賽資格;兩名女單選手李佳馨和江穎麗也同告落敗。這次比賽由13日至18日,中華台北戴資穎是女單冠軍大熱門,周天成也有機會問鼎男單冠軍。前者目前排名世界第1,後者排名世界第4。(編輯:邱國強)1071113


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追逐生涯第100座冠軍,「瑞士特快車」費德勒(Roger Federer)11日在ATP年終賽分組首戰對日本名將錦織圭,高達34次非受迫性失誤讓他付出代價,6:7(4:7)、3:6遭錦織圭直落二,首戰吞敗。休威特(Lleyton Hewitt)組出線的熱門人選世界第3費德勒,首戰就小爆冷門,敗給世界第9錦織圭,第4度年終賽首戰吞敗,不過他2007年也曾首戰吞敗逆勢捧冠。雙方此役首盤各自保發逼入搶七,不過搶七錦織圭打出6:1開局,費德勒連趕3分後拱手讓出;次盤費德勒雖然率先破發對手,但錦織圭隨後回破,第6局二度破發奠定勝基。錦織圭說,「與偶像隔網對抗並不容易,對我來說是很大挑戰,很高興能拿下勝利。」反觀費德勒比賽中失誤不斷,首盤還把球打向觀眾席遭主審警告,「我的確有和主審有些對話,因為我對他判我警告有疑問。但就僅止於此,他以為我生氣了但其實沒有。我生氣是因為輸掉比賽。」費德勒坦言自已仍在適應場地,「這場地比近期幾個場地都還慢。所有人包括我都在做調整。你可以說我的贏球機會比錦織圭多,儘管次盤感覺回溫,但我沒辦法保持到最後。」與費德勒同組的還有南非重砲安德森(Kevin Anderson)和奧地利汀恩(Dominic Thiem)。


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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】去年, Bernhard Langer(伯納德•藍格)單季勇奪七勝,包括三場大賽和橫掃前兩場Schwab Cup Playoffs(嘉信盃季後賽)冠軍,卻因Charles Schwab Cup Championship(嘉信錦標賽)沒打好而錯失百萬美元的年終大獎。這位現年六十一歲的德國戰將,今年表現失色不少,僅僅添得兩勝,而且剛剛在亞歷桑納州Phoenix Country Club(鳳凰鄉村俱樂部)落幕的年終大賽僅以並列十三離開,比十二個月前的並列十二還差,不過拜Vijay Singh(維傑•辛)演出六桿大逆轉所賜,幸運守住生涯第五座,以及最近五年來的第四座嘉信盃。「六十一歲還能完成這樣的成就,也許還有機會再贏另一座。」藍格說道。就像美巡賽的聯邦快遞盃季後賽,嘉信盃同樣也是贏得多不如贏得巧,只要在年終大賽名列前五種子權,便能夠決定自己的命運。今年看起來有可能落在第五種子Scott McCarron(史考特•麥卡隆)手上,不過白白浪費前三天建立的領先優勢,尾盤打出缺乏競爭力的七十二桿。維傑辛成功把握住麥卡隆打開的機會大門,前後九洞各抓下五記博蒂,零柏忌完美演出,後來居上以低於標準桿二十二桿的二百六十二桿,四桿之差擊敗七十桿作收的Tim Petrovic(提姆•佩托維奇),而麥卡隆另以一桿之差並列第三。「真的沒想到有機會,」現年五十五歲的維傑辛說道:「大家的成績都很好,我想如果我來到二十桿,應該有機會名列前五。我開賽連抓兩記博蒂,接著持續搶攻,沒有想太多,也不知道究竟打了幾桿。」這是維傑辛今年球季自Toshiba Classic(東芝菁英賽)和Constellation SENIOR PLAYERS Championship(長春球員錦標賽)後的另一勝,和英格蘭選手Paul Broadhurst(保羅•布羅德斯特)並列最多勝,不過兩人在其他比賽表現平平,年終分居獎金榜七、八名。藍格再次成為全年的大贏家,雖然兩勝是2015年以來的最差成績,但高達六場比賽名列第二,也讓他以2,222,154美元完成獎金榜的七連霸業,以及過去十一年來的第十座獎金王,他說道:「我一點都沒有老。」麥卡隆晚節不保,否則價值四十四萬美元的冠軍落袋後,將足以從藍格手上逆轉嘉信盃和獎金王,最後以2,008,618美名列第二,不過在嘉信盃積分榜上獲得五十萬美元的安慰獎。總計今年球季共有八位選手突破一百五十萬美元,西班牙選手Miguel Angel Jimenez(米格•安哲爾)以1,939,093美元名列第三,Jerry Kelly(傑瑞•凱利)的1,922,495美元排名第四,Scott Parel(史考特•派洛爾)的1,854,190美元位居第五。


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投資理財首要目標是存下第一桶金,從此開始累積財富,凱基證券建議,投資人可以「存股理財」,也就是透過定期定額買股與時間複利的加乘效果,讓小錢累積成大財富。凱基證券定期定額買股的亮點在於提供存股加出借一條龍式的服務,投資人在存股期間,將持有的股票做出借,賺取額外的出借收入,亦即活化閒置股票部位,讓投資人一次擁有股價上漲獲利、股息股利及借券收益的三重投資效益。台股擁有多項優勢,包括本益比低(全球排名第四)、殖利率高(全球排名第二)、股價淨值比低(全球排名第四)及企業成長性佳等,即使近年來金融市場震盪加劇,但台股依舊是新興亞洲市場中相對抗跌的股市,適合做為存股之標的,例如0050台灣五十ETF,若在成立初期就每月定期投入一萬元,至今可以累積出345萬,年化的投報率大約6%~7%,投資效益相當優異。對投資人而言,在累積第一桶金的人生階段,通常是處於事業的衝刺期,需要全力以赴拚工作,所以「定期定額存股」就是簡單方便理財工具的最佳選擇。凱基證券財富管理提供定期定額服務,投資標的高達179檔,除了股票及ETF和基金商品外,為了讓投資人輕鬆參與國際股市投資,凱基證券更將投資範圍擴增至美股ETF。凱基證券的產品與服務多元而完整,台股、美股ETF及基金之最完整之定期定額投資,再結合股票出借業務之一條龍服務,是您「存股理財」之最佳選擇。


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康寧辦學到底有多少離譜事情?知情人士透露,學校為了招生,吃相難看,除了把校外學分班的學生當成人頭,要求時任教學中心林主任分配名額給康寧,但事隔一年後學校又反悔,要求這些校外學生通通回學校上課,引起反彈,學生不滿學校態度反覆,紛紛要求退費未果,只好休學。但更誇張的是,2016學年度下學期結束後,學生看到學校的態度如此,擔心所修的學分為假學歷,白花了學費,有人刻意隱藏已發成績單,故意又去學校教務處申請補發,沒想到同一學生、同一學期、同一門科目,竟然學號不同,還有2張不同分數的成績單。學生痛批,校方所開出的在學歷年成績單和學分證明書正本,內容竟然被學校篡改造假,實在離譜至極。康寧大學台南校區陳副主祕對此表示,當時因為註冊組青黃不接,學生來要成績,註冊組新來的職員找不到電子檔的情況下,只好要求當時的老師憑印象寫出紙本成績,因為成績已經有段時間,所以才會有這樣的誤差,至於學校怎會沒有存檔備份成績單,陳副主祕說,不便表達意見。離譜的不只如此,還有有多位該校內專任教授與兼任老師,出面指控到今年10月份為止,明明上了學分班一整年的課,卻領不到薪資,甚至還有學生繳了整學期的學費給學校,卻有半年學籍消失,在在都顯示康寧的教學品質低落。更多鏡週刊報導【大學擺爛降格】收了學費無心辦學 康寧大學降格坑學生【大學擺爛降格】假留學真打工 斯里蘭卡外籍生來台爽爽賺【大學擺爛降格】搬鐵椅砸爛校長室 教學主任嗆校長快報警更多追蹤報導念書變屠宰工 斯國學生:不相信台灣人康寧師爆被強迫當保人 校方:老師自願仲介招生來台打工 康寧大學發聲明反駁來台打黑工 教部:非新南向專班學生假產學、真打工:一個變調的新南向今日最夯新聞流量前3名躺床上8年28歲亡 臨終說3個字痛!甜蜜完婚1小時 小夫妻身亡慘!合體破局 只剩下他一人今日熱門影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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記者蔡世偉/綜合報導2007年1月26日晚上女星許瑋倫在國道發生嚴重車禍,因傷勢過重兩天後宣告不治,她的前男友藝人李威自此逢年過節總會去拜訪許家二老,替前女友盡孝。李威害怕遭別人質疑他只是相消費女方,所以總是低調進行,今天許瑋倫過40歲冥誕,李威再度發文:「第11年了,你依然守護著大家,天使生日快樂。」▲▼李威每到許瑋倫生日總會留言祝賀,逢年過節還會去拜訪許家二老為前女友盡點孝道。(圖/翻攝自微博)在2002年以電視劇《十八歲的約定》出道女星許瑋倫在11年前,前往片場時發生車禍,年僅28歲就香消玉殞,此事震驚演藝圈。曾和許瑋倫交往過的男星李威,自事件發生後每年都會只要到了女方生日,總會發文悼念她。據了解相當看重許瑋倫的李威甚至每年春節都會低調的以晚輩身分拜訪許家二老,替死去的前女友盡孝,就怕被外界認為是在消費許瑋倫,他總是對此是不願多作回應。▲從小到大許瑋倫都是個音樂才女。(圖/翻攝自微博)畢業於華岡藝校的許瑋倫,從年輕時期名氣就相當高,自幼學習鋼琴、箜篌、豎琴,會吉他、爵士鼓、二胡的她,更被稱為「音樂才女」,代表作也有《十八歲的約定》、《麻辣鮮師》等作品。當年許瑋倫雖然稱不是一線紅星,但在當時的年輕偶像當中有一定的人氣,她也以清新甜美的氣質及自然的演技而深獲影迷喜愛,活潑開朗不做作的個性及認真敬業的態度也使她在演藝圈內有相當好的人緣。 ▲許瑋倫甜美形象深植人心。(圖/翻攝自微博)更多三立新聞網報導11年過了…李威悼念舊愛許瑋倫冥誕康康嫌高齡不再生 拒結紮理由竟是…安迪罹癌昏迷 她:關心都是多餘的康康病後復出 嘆千萬債只拿回十幾萬


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【早安健康/齋藤糧三(日本機能性醫學研究所所長)】如果光吃肉,身體很容易缺乏鈣和鎂等礦物質。鈣和鎂都是構成骨骼與牙齒的原料。同時,鈣也是神經或肌肉活動時必不可少的礦物質,鎂則會幫助體內三百種以上的酵素活動,有助於促進代謝的活化。 除了維生素,還能補充礦物質:鈣和鎂身體一旦缺乏鈣或鎂,骨頭就會變得疏鬆脆弱,嚴重時有可能罹患骨質疏鬆症,提高骨折的風險。 骨頭是在蛋白質所建造的基礎上,由鈣或鎂等礦物質成分結締而成的堅硬組織。當骨頭的礦物質成分(骨量)減少,強度減弱,這種容易發生骨折的狀態就稱骨質疏鬆症。 骨頭和肌肉一樣,也會進行新陳代謝。「蝕骨細胞」會破壞骨頭的老舊細胞,釋放出鈣等礦物質,「造骨細胞」再由血液中攝取到的鈣等礦物質來製造新細胞。這個過程就稱「骨重塑(remodeling)」。經由骨重塑的過程,全身的骨頭大約會在三個月的時間內汰舊換新。 骨重塑的過程若順利,可以保持骨頭的質量,但骨重塑一旦失常,蝕骨細胞的分解超過造骨細胞的合成時,骨量就會減少,導致骨頭變得脆弱。最後的結果就是骨質疏鬆症,目前台灣的骨質疏鬆症患者約有一百五十萬人左右。成人每天所需的鈣質量是一千毫克以上,除了每天要攝取至少三百克蔬菜之外,也要同時注意這些營養素的攝取量。 蔬菜的鈣質吸收率佳,對乳製品過敏者可放心吃過去人們以為蔬菜等植物性食品的鈣質吸收率很低,不過根據目前所知,植物性食品的鈣質吸收率並不比鮮奶、乳製品等動物性食品的鈣質吸收率遜色。在生酮飲食法當中,容易引起食物過敏的鮮奶、乳製品必須少吃,因此 最好積極攝取鈣質含量多的蔬菜。 如果還是擔心缺鈣,可以用小魚乾或蝦米來補充鈣質。一大匙的小魚乾或蝦米大約含有五百七十毫克的鈣。只要把小魚乾或蝦米用攪拌機絞碎,再裝入保鮮盒,放進冷藏庫,就成為一道方便的常備菜。撒一點在肉類料理或蔬菜料理上,即可讓食物更加美味。 ((下一頁有一張表格告訴您含有豐富鉀鎂鈣的蔬菜唷)) 現代人不僅缺乏鈣質,同時也缺乏鎂。根據衛生署的標準,成人男性每天應攝取三百六十毫克以上,女性應攝取三百一十五毫克以上的鎂,但實際的攝取量卻遠低於這些標準。 堅果的礦物質含量豐,但熱量高 除此之外,也可以在生菜沙拉上撒一點綜合堅果,同樣 有助於補充鈣和鎂。堅果當中還含有鐵或鋅等礦物質,下表是常見的三種堅果當中所含的礦物質成分。 堅果類熱量很高,因此切勿食用過量,一次最多吃十顆左右就夠了。另外,在挑選堅果類的時候,請選擇無添加物的烘烤堅果。市面上販售的綜合堅果雖然很方便,不過親自挑選各種堅果,再自製綜合堅果,比較能夠兼顧健康與美味。 最後再提一項肉類當中含有一定分量、但還是希望大家能同時從蔬菜當中攝取的礦物質:「鉀」。世界衛生組織發表的新飲食準則中,建議每日的鉀攝取量應達三千五百一十毫克。鉀可以促進容易攝取過量的「鈉」排泄,同時也能讓體液的滲透壓保持在正常範圍,或是在維持神經或肌肉的正常運作上扮演重要的角色,其中以香芹的鉀含量最高,每一百公克中含一千毫克的鉀。 【延伸閱讀】 本文摘自《大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食:改變飲食習慣,讓身體選擇燃燒脂肪,用酮體當能量,自然越吃越瘦》/齋藤糧三(日本機能性醫學研究所所長)/采實文化


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